Alberdeen meeting: 1500m

Vanavond liep ik mijn eerste 1500m ooit. Ik had niet echt een idee van wat ik mocht verwachten op die afstand. Het plan was:

• niet te wild starten
• geen kopwerk doen
  
• zolang mogelijk contact houden met de kopgroep
  
• proberen op het einde te versnellen (laatste 100m pas)
  

Er waren een heleboel mensen afgekomen om te supporteren, dat was zeer tof en ik ben er hun dan ook dankbaar voor.
De wedstrijd zelf was heel anders dan ik verwacht had, na 100m liep ik in voorlaatste positie, maar ik vond dat best ok. De groep hing nog samen en ik kon gemakkelijk opschuiven tot de derde plaats daar was het wel aanklampen geblazen. Vanaf 300m voor het eind werden er tempoversnellingen geplaatst, ik kreeg het erg lastig, toch vond ik ergens nog een " cartouche " in mijn lijf en kon ik nog tot op minder dan een seconde terug komen op de eerste. Dus werd ik 2de in 4'18"30 een tijd waar ik best wel tevreden mee ben en een stuk beter is dan de 9'39 op de 3000m !

Uitslag 1500m

1 123 Vanluchene Robin AVMO 4'17.66 Jun 92
2 1830 Coopman Lorenzo HCO 4'18.31 Sen 76
3 6129 Deschodt Geert KKS 4'18.92 Mas 75
4 960 Hoornaert Bert FLAC 4'29.97 Sen 83
5 956 Brysbaert Kevin FLAC 4'30.84 Sen 90
6 1093 Goossens Andy ACHL 4'35.26 Sen 81
7 5770 Van Lierde Freddy ZA 4'37.09 Mas 65
8 4314 Roussel Bernard MACW 4'54.72 Mas 56

Kensho qoute : Yelena Isinbayeva

"I have missed on the normal life other young women live. Now that I've seen it, I can say that normal life is really boring."

Het volledig interview vind je hier : bbc

3de snelste 800 ooit !

Veel sneller zul je niet vinden ! Enkel Wilson Kipketer liep 2x sneller.

En 't fijne eraan is dat gelopen wordt door een coole kerel :

2min - 4min - 9 min.

In de titel staan mijn doelen voor de komende jaren. De een is al wat gemakkelijker dan de ander, het kan zelfs zijn dat ik sommige nooit haal !

1. Een minder dan 2minuten 800 .Met mijn 2'09 momenteel zit ik daar nog heel ver van. Als ik dit jaar 2'06 kan lopen zal ik een gat in de lucht springen! Om onder de 2minuten te lopen de komende jaren plan ik toch enkele wekelijkse reisjes richting krachthonk .
2. Een minder dan 4minuten 1500m. Ik ben ongetest op deze afstand als ik een omzetingsformule gebruik kom ik uit op: (2 x 800pr) + 2s = 4'20. Dus er is nog heel veel werk aan de winkel. Binnen 2 weken loop ik mijn eerste 1500m, we zien wel wat het wordt !
   
3. Een minder dan 9minuten op de 3000m. Ik ben er heilig van overtuigd dat ik nu al rond de 9'25 moet kunnen als het me een beetje meezit. Onder de negen zou volgend jaar moeten lukken mits de juiste voorbereiding.
   

Meeting Brielmeersen: 3000m.

Vanavond liep ik mijn eerste 3000m op piste. Voordien had ik al beredeneerd dat dit nummer me beter zou moeten liggen dan een 800m.
En het ging me redelijk af. Vanaf de eerste meters was ik goed meer vooraan ik kon heel goed positie kiezen en het tempo was zeker doenbaar, We passeerden kilometer 1 in een bescheiden 3'13 (zou toch minstens 5 secondes sneller moeten) maar het ontbrak me aan zelfvertrouwen om over te nemen.
Toen nam Luk Molenmans over, en die sloeg onmiddellijk een gaatje van 20 meter. Ik bleef twijfelen en in het zog van Plume Christian lopen. Slechts op 1200 meter voor het eind nam ik over en dan was de wedstrijd eigenlijk al gelopen. In de sprint om de 2de plaats hield ik goed stand. Weer wat leergeld betaald !

1. Molenmans Luc 9'24
2. Lorenzo Coopman 9'39
3. Van Parys Jan 9'41
   
4. Plume Christian 9'42
   
5. De Meyer Thomas 10'05
6. Dewulf Erwin 10'16
   
7. Descamps Roland 11'11

Alberdeen avond meeting : 800m

Om met een cliché te openen: Op de 800 meter heb je echt geen ruimte om fouten te maken. En fouten dat maak ik alleszins nog. Deze maal kwam ik net iets te traag door ( 64", ik denk dat optimaal 62" zou moeten werken voor mij ) zodat 2'10"xx mijn deel werd.

Miniverslag

Het was een schitterende avond voor een snelle 800m. Het weer was prima en op de piste van mijn eigen Club voel ik me veel meer op mijn gemak dan op den vreemde. Ook waren er een paar vrienden gekomen om te supporteren. En om het heel super te maken, had ik met Steven Pollentier erbij een trainingsmakker in mijn reeks.
Na het startschot stoven er onmiddellijk 2 klasbakken buiten categorie weg ( Ward Mercier -1'53 in Oordegem- en een Zuid-Afrikaan met een Pr van 1'48) zodat Steven en ik onze eigen wedstrijd moesten maken. Achter ons was er een even groot gat als voor ons dus veel druk zat er niet op voor ons.
Uiteindelijk werd ik 2de ( Ward was uitgestapt na 500m -zoals hij voordien al had gezegd-) en Steven had het merendeel van 't kopwerk gedaan bij ons twee, waarvoor nogmaals dank trouwens, zodat ik net iets sneller was aan de meet.

Debuut

Vanavond liep ik mijn debuut op de piste, een 800m wedstrijd.
Dat is een afstand waar ik niet echt ambitie op heb (wegens te oud en teveel jaren verkeerd getraind om daar in op te vallen.) Maar de pistewedstrijden zijn niet dik gezaaid en ik moet pakken wat ik krijgen kan, dus loop ik dan maar de kortste van de middellange afstanden en hoop dat ik niet teveel tegen mijn "doos" krijg.

De wedstrijd zelf was kort, ik was juist niet mee in de start en liep een rondje van rond de 61/62s, wat aanvaardbaar is, na 600m viel ik wat stil en was uitlopen op een redelijk tempo mijn enige optie. Ik werd 3de op 4

800 meter JSM Heren Uur=19:29
Reeks:1
1 265 VANDAELE STEIN OB 2'03.82 Jun92
2 2432 CRUYT GERT OB 2'05.40 Sch93
3 1830 COOPMAN LORENZO HCO 2'09.59 Sen76
4 2814 BEUCKELS JAAN OB 2'14.76 Sch94
2063 VIAENE NICO OB NG Sch93