2min - 4min - 9 min.

In de titel staan mijn doelen voor de komende jaren. De een is al wat gemakkelijker dan de ander, het kan zelfs zijn dat ik sommige nooit haal !

1. Een minder dan 2minuten 800 .Met mijn 2'09 momenteel zit ik daar nog heel ver van. Als ik dit jaar 2'06 kan lopen zal ik een gat in de lucht springen! Om onder de 2minuten te lopen de komende jaren plan ik toch enkele wekelijkse reisjes richting krachthonk .
2. Een minder dan 4minuten 1500m. Ik ben ongetest op deze afstand als ik een omzetingsformule gebruik kom ik uit op: (2 x 800pr) + 2s = 4'20. Dus er is nog heel veel werk aan de winkel. Binnen 2 weken loop ik mijn eerste 1500m, we zien wel wat het wordt !
   
3. Een minder dan 9minuten op de 3000m. Ik ben er heilig van overtuigd dat ik nu al rond de 9'25 moet kunnen als het me een beetje meezit. Onder de negen zou volgend jaar moeten lukken mits de juiste voorbereiding.
   

Meeting Brielmeersen: 3000m.

Vanavond liep ik mijn eerste 3000m op piste. Voordien had ik al beredeneerd dat dit nummer me beter zou moeten liggen dan een 800m.
En het ging me redelijk af. Vanaf de eerste meters was ik goed meer vooraan ik kon heel goed positie kiezen en het tempo was zeker doenbaar, We passeerden kilometer 1 in een bescheiden 3'13 (zou toch minstens 5 secondes sneller moeten) maar het ontbrak me aan zelfvertrouwen om over te nemen.
Toen nam Luk Molenmans over, en die sloeg onmiddellijk een gaatje van 20 meter. Ik bleef twijfelen en in het zog van Plume Christian lopen. Slechts op 1200 meter voor het eind nam ik over en dan was de wedstrijd eigenlijk al gelopen. In de sprint om de 2de plaats hield ik goed stand. Weer wat leergeld betaald !

1. Molenmans Luc 9'24
2. Lorenzo Coopman 9'39
3. Van Parys Jan 9'41
   
4. Plume Christian 9'42
   
5. De Meyer Thomas 10'05
6. Dewulf Erwin 10'16
   
7. Descamps Roland 11'11

Alberdeen avond meeting : 800m

Om met een cliché te openen: Op de 800 meter heb je echt geen ruimte om fouten te maken. En fouten dat maak ik alleszins nog. Deze maal kwam ik net iets te traag door ( 64", ik denk dat optimaal 62" zou moeten werken voor mij ) zodat 2'10"xx mijn deel werd.

Miniverslag

Het was een schitterende avond voor een snelle 800m. Het weer was prima en op de piste van mijn eigen Club voel ik me veel meer op mijn gemak dan op den vreemde. Ook waren er een paar vrienden gekomen om te supporteren. En om het heel super te maken, had ik met Steven Pollentier erbij een trainingsmakker in mijn reeks.
Na het startschot stoven er onmiddellijk 2 klasbakken buiten categorie weg ( Ward Mercier -1'53 in Oordegem- en een Zuid-Afrikaan met een Pr van 1'48) zodat Steven en ik onze eigen wedstrijd moesten maken. Achter ons was er een even groot gat als voor ons dus veel druk zat er niet op voor ons.
Uiteindelijk werd ik 2de ( Ward was uitgestapt na 500m -zoals hij voordien al had gezegd-) en Steven had het merendeel van 't kopwerk gedaan bij ons twee, waarvoor nogmaals dank trouwens, zodat ik net iets sneller was aan de meet.

Debuut

Vanavond liep ik mijn debuut op de piste, een 800m wedstrijd.
Dat is een afstand waar ik niet echt ambitie op heb (wegens te oud en teveel jaren verkeerd getraind om daar in op te vallen.) Maar de pistewedstrijden zijn niet dik gezaaid en ik moet pakken wat ik krijgen kan, dus loop ik dan maar de kortste van de middellange afstanden en hoop dat ik niet teveel tegen mijn "doos" krijg.

De wedstrijd zelf was kort, ik was juist niet mee in de start en liep een rondje van rond de 61/62s, wat aanvaardbaar is, na 600m viel ik wat stil en was uitlopen op een redelijk tempo mijn enige optie. Ik werd 3de op 4

800 meter JSM Heren Uur=19:29
Reeks:1
1 265 VANDAELE STEIN OB 2'03.82 Jun92
2 2432 CRUYT GERT OB 2'05.40 Sch93
3 1830 COOPMAN LORENZO HCO 2'09.59 Sen76
4 2814 BEUCKELS JAAN OB 2'14.76 Sch94
2063 VIAENE NICO OB NG Sch93

langzaam

Niet mijn beste "afval"week zo te zien, maar we geven niet op !

week3

Aan dit tempo voorzie ik mijn terugkeer tot het stratencircuit ergens begin 2012 !

Zonder veel woorden