Maand in Training : Januari 2010

De eerste maand was een goeie ! Ik liep ongeveer 527 kilometer. De training verliep volgens het shock loading principe, dat wil zeggen de ene week liep ik echt weinig - Ik heb 2 weekjes staan van 95 en 61 kilometer- en de andere weken liep ik echt veel -2weken van meer dan 160 kilometer.

Ik denk wel mijn kilometers niet meer zo hoog te laten oplopen, ik voel dat dit momenteel iets te veel is voor mijn lichaam. Ook ben ik niet zeker dat shock loading een zo interessant systeem is voor een uithoudingssport. Misschien toch terug steploading gebruiken?