Een week om snel te vergeten.
- zondag: 19km afwisselend 800m vlot 800m steady.
- maandag: rust, rug zit helemaal vast.
- dinsdag: net geen 6km, rug nog slechter
- woensdag: Naar de osteopaat (het is een gok, maar mijn ervaring met kine is bedroevend) verbod om die dag te lopen.
- donderdag: 22km met blokken van 2km vlot tot snel, dit was het soort training die ik de voorbije weken had moeten doen. Na de training wel een serieuze opstoot van nekpijn (zo ernstig dat ik mijn rug niet meer voel.)
- vrijdag: weer rust, ik ben bang om te lopen en weer pijn te voelen.
- zaterdag:geen wedstrijd, maar wel relatief pijnloos loopje van 14km.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten