Transparantie

De meeste loopblogs blinken niet echt uit qua transparantie als het gaat over trainingsarbeid, zelf geloof ik al lang niet meer dat 'training' de meest bepalende factor is als het gaat over 'succes' in het lopen, dus gooi ik mijn eerste transitie cyclus zomaar te grabbel met bijhorend commentaar. Betere lopers zullen er geen aandacht aan schenken, en zwakkere zullen het 'erover' vinden.

• 8 april : TT HM: (Time Trail Halve marathon): 1h20'46: te snel gestart, laatste 10km waren een marteling wegens opengescheurde blaren.
• 9 en 10 april: Niet kunnen lopen wegens blaren.
• 11 april: 3x 3200m met 90 secondes rust: 10'59 - 11'24 - 11'42: Harde training, weer veel te snel gestart .
• 12 april : half uurke joggen
  
• 13 april : 8 x 400m met 60s rust: 70" - 69" - 70" - 69" - 70" - 71" - 72" - 71" : echt tevreden hierover!
• 14 april : 4 x 1 mijl met 60s rust : 5'16 - 5'17 - 5'16 - 5'12 : heel tevreden, was echt vertrouwend wekkend.
  
• 15 april : zwemmen
• 16 april: 3 x1500m met 180s rust : 4'42 - 4'55 - 5'02 : moe en een beetje ontgoocheld
  
• 17 april: 8x 200m met 60sec rust: 28" - 32" - 32" - 31" - 33" - 27" - 32" - 28": leuk om te doen maar moordend voor trage benen
• 18 april: TT10km: 37'28 duidelijk moe
  
• 19 april: jog 7 km
• 20 april: TT HM : 1h19'42 merkelijk sneller dan mijn eerste maar toch nog steeds pokketraag !
• 21 april: 5km jog
• 22 april: rust: rampzalige nacht zonder slaap.
  
• 23 april: wedstrijd: 5k in 17'03 zwak voelde me beroerd nadien.
• 24 april: rust
• 25 april: wedstrijd: 10km in 36'22: laatste ronde liep ik al quasi joggend; nog niet herstelt.
• 26 april: jog 7km
• 27 april: 7 x 800m met 30s rust: 2'37 - 2'36 - 2'40 - 2'36 - 2'37 - 2'34 - 2'43 : moeilijke dag.
• 28 april: 12km jog
• 29 april: 7km jog
• 30 april: 4 x 1km met 150s rust: 3'02 - 3'08 - 3'08 - 3'09 einde cyclus 1.