week zoveel

• vrijdag: 7k met Lies
• zaterdag: 10km met enkele heuvelsprintjes.
  
• zondag: ochtend 10 km loslopen, 'savonds een snelheidstest 7km
• maandag: 10km
  
• dinsdag: 25km, keelpijn
  
• woensdag: clubtraining, 16km
• donderdag: 17km
• vrijdag: 8km; last van mijn knie.

't Liep deze week niet zo lekker, het weer zit niet meer, en mijn lichaam werkt wat tegen. Ik neem momenteel geen risico (die knie kan echt wel lastig zijn) en las een extra rustdag in (zaterdag) beter nu wat minder dan binnen 2 weken, een week in de gym van club La Santa te moeten doorbrengen !